jestem zmeczony

[...] chodzi mi o to ze tak łapie / wasko a nie tak -- za maszyne <lol> 10.8 4.Rozpiętki w siadzie na maszynie 12.10.10.10 kurde ale jak ja nie zrobie tych 14 seri to nie jestem zmeczony ..... TRICEPSY 1.Prostowanie ramion na wyciągu "progresja" 12.10.8.6. 2.Francuskie wyciskanie sztangielki za głową.10.10.8.8 DZIEŃ 2 sroda [...]

ślij jakiś z***any dziś jestem głodny jestem ale nie chce mi sie jeść, zmęczony itd.

heh moze powiecie ze to spam bo juz raz pisalem podobne temaciowo ... wiec sory ale bardzo zalezy mi na jego ocenie wiec tak wiek 19 lat wzrost 192 masa 88 ale kurde jestem w czasie a6w i cos troszq z kilo spadła ... masa poczatkowa 60 kilo Ha serio tyle wazylem przy wzroscie 188 w wieku 16 lat staz ponad 4 miesiace bez przerw . [...]

[...] (herbata) 9.15 wyjście do kiosku po gazetę 10.00 jazda na rowerze (około 30 kilometrów dziennie) 13.00 obiad (herbata) 14.00 drzemka 15.00 siłownia 16.15 napoje 16.45 basen 17.30 sauna 18.20 napoje 19.00 relaks 20.00 kolacja (napoje) autor: Jan Ciosek http://www.se.com.pl/se/index.jsp?place=topMenu&news_cat_id=-1&layout=0 ja jestem w szoku

dzisiaj jestem po 1 treningu tylko ze zamiast podciągania na drążku 3 serie zrobiłem 2 serie i powiem ze ani nie jestem bardzo zmęczony ani nie mam 100% siły jest wsam raz...

[...] po płaskim a potem pod góre jaj jak siewkurze to przebiegam około muj rekord to sprintem po 120 m X 15 raz pod gure z odpoczynkami około 1 minute ale potem byłem tak zmęczony że nei wiedziałem co siędzieje al takie bieganie procentuje w przyszłości oczysiwście dałem przykład w kturym chciałem sam sięsprawdzić i jestem z siebie zadowolony.

tzn Tomek nie Paweł coś zmęczony jestem

[...] , mimo wielu ciosów mocnych które otzrymał Nastek cały czas walczył , po kilku ciosach zamroczony i bardzo zmęczony Nastek uległ Mino w parterze i dopuscił do dosiadu , ja jestem dumny z Nastuli i z tego co pokazał , jak na debiutanta walczył pieknie , biorąc pod uwage z kim walczył. powtórze słowa Jurasa , to nie nastek skończył walke , sęzia [...]

[...] gola ale za szybko klikłem i z powodu blokady (podobnie jak w pierwszej) pognałem w strone własnej bramki. 3 odsłona bez historii ale tez bez stawki... Dzięki wszystkim za ten turniej, jestem zmęczony po sezonie ale nabyłem nieco ogrania i w trakcie tego turnieju rozegrałem tyle meczów w piłkarzyki co w całym swoim życiu przed turniejem...

[...] na tym co robią. VIII - Pamiętaj, intensywność jest kluczem do przyrostów Zbyt wielu trenujących ćwiczy jak żółw na środkach uspokajających. Tłumaczą się "przynajmniej tu jestem i trenuję". Żeby było jasne - różnica pomiędzy wypruwaniem sobie flaków przy super intensywnym treningu a płaszczeniem żółwiej dupy przed telewizorem na kanale [...]

Cwicze nogi ale tylko wtedy kiedy nie jestem za bardzo zmeczony po treningu, a kiedy powinienem cwiczyc?? Slycszalem ze lydki i uda w odzielne dni?? I jeszcze czasami cwicze przedramie ale nie wiem z czym polaczyc..

Czy nadmiar kortzolu może wpływać na zmęczenie w ciągu dnia? Interesuje mmie to bo zrobiłem badania i wyszło mi że mam 739nmol/l o 8 rano norma . A wciągu dnia jestem strasznie zmęczony (już tak od kilki lat i nie mam ani jednego dnia żebym nie był zmęcozny) i dopiero wieczorem jest trochę lepiej ale nie za dużo.

aeroby robię rano przy tępie 140, i po nich jestem bardzo zmęczony bo na dość wysokim biegu jeżdże i dlatego mnie interesuje czy zwiększyć kcl na śniadanie bo moje śnadanko wygląda tak: 100g płatków, 300g mleka, 60g sera chudego/półtłusty i 100g pomidora

Ja przed treningiem walne sobie mala filizaneczke rozpuszczalnej kawy i jest good!(ale pije tylko gdy jestem zmeczony i nie mam sily cwiczyc albo gdy malo spalem)! Mi pomaga!:D Pozdrawiam

Ja mogę do Pawła jechać - na Bemowo! Napewno zmęczony jest po walce, więc będę juz uprzejmy - jestem poprostu dobrze wychowany. j/k

Tez mam ten sam problem - od jakiegos miesiaca nie mam sily na treningi, jak juz pojde to chwile cos pomacham i jestem strasznie zmeczony. Strasznie obnizyla mi sie kondycja i spadla sila. Mam rowniez problemy ze spaniem, naprawde nie wiem co na to poradzic. Bede sledzil temat

Poradźcie mi jednąrzecz jak juz jestem bardzo zmęczony i np ćwiczenie 3 gdzi ełokciami się dotyka kolan to nieraz jestem juz słaby i wydaje mi się ze słąbo napręzam mięśnie brzucha tzn, odrywam znikomą część klatki, bo zeby oderwac od podlogi wiecej nie mam siły. Czy to źle??

NIe wiem dlaczego ale tak mi się podoba Twoja sylwetka...Ani masa,ani rzeźba ponieważ na mase za słabo a na rzeźbe za bardzo zalany jeszcze jesteś...Może to tylko moje spostrzeżenia albo pisze tak bo jestem zmęczony,ale niech będzie to dla Ciebie motywacja Pozdrawiam...

[...] (dojazd na trening zajmuje mi 4 godziny - wiem że długo, ale ja kocham ten sport ). W pozostałe dni (3x tydzień) chodzę na siłownię. Problem w tym, że po treningu rugby nie jestem w stanie ćwiczyć na maxa na siłowni bo jestem strasznie zmęczony. Jaką odżywkę powinienem sobie kupić żeby szybciej się regenerować i co powinienem jeść po treningach?

[...] dzieki sztojak pavlo - ja po nim nie bylem zmeczony :/ (w trakcie to chyba jasne ze tak ale po lekkim odpoczynku kolo 10 min juz bylo wszysko po "staremu" zaraz po nim robilem u babci z ogrodem z 4 godzinki a potem gralem w siatke z 2 godzinki) nadal zmeczony nie jestem :/ pozdro Zmieniony przez - zenon3 w dniu 2005-07-04 22:59:36